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Merci à Chicoutimi Chrysler de nous permettre d'effectuer nos tournées de presse à bord de voitures familiales sécuritaires

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Familles d’Aujourd’hui, en collaboration avec ses partenaires, vous promet des concours qui vous emballeront! Des voyages au soleil dans une destination famille, des régimes d'épargne-études, des séjours dans des camps de vacances, des livres, des jeux et encore plus… Bien des surprises vous attendent.

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Tags : sommeil

Routine et temps des fêtes

08 décembre 2015

Le temps des fêtes est une période propice aux rassemblements de famille et aux activités sociales. Les routines, si rassurantes pour l’enfant, sont parfois bouleversées. L’idéal est donc de conserver un minimum de routines, surtout celles entourant le sommeil et l’alimentation. Votre enfant réagira mieux à une perturbation de son quotidien s’il sait que vous répondez à ses besoins et qu’il peut compter sur vous.

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Un peu de nature pour faciliter le sommeil

13 octobre 2015

Elle se présente de temps en temps, sous différentes formes à des moments plus stressants de votre vie pour parfois élire ses quartiers dans votre lit, chaque nuit : l’insomnie. L’insomnie se définit comme étant une difficulté à s’endormir, un réveil à l’aurore, un sommeil tellement léger qu’il ne peut être qualifié de réparateur ou une nuit en pointillés… on dort un peu, on veille un peu, un dort un peu, on veille sans fin, témoin des heures qui passent sans rencontrer le moment où l’on tombera d’épuisement.

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La morosité de l'hiver vous donne les blues?

17 mars 2015

Le réveille-matin sonne à 7h; j'appuis sur le rappel d'alarme (snooze). L'alarme sonne à nouveau à 7h05 et j'appuis encore sur le rappel d'alarme. À 7h10, lorsque le réveil retentit pour la troisième fois, je l'éteins et me tire du lit à contrecoeur. Comme nous ne pouvons pas tous faire nos bagages et déménager dans le sud, que pouvons-nous faire pour se sortir de cette léthargie et minimiser les blues de l'hiver?

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