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Parlons stress avec les préados

24 novembre 2015

Martyne Huot
Auteur(e)

Martyne Huot

Fondatrice du Réseau Familles d'Aujourd'hui. Auteure, conférencière.

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Parlons stress avec les préados

Selon Dr Robin C. Alter, psychologue de l’enfance, nous devrions tous profiter de la préadolescence de nos enfants pour discuter stress, ressources et outils pour gérer efficacement les situations stressantes. En effet, l’adolescence qui arrive à grands pas procure à nos jeunes son lot d’épreuves et nous avons la responsabilité de faire connaître des moyens pour les surmonter.

Pour ce faire, la Fondation de psychologie du Canada en collaboration avec Pfizer Canada a mis sur pied un Guide à l’intention des parents : leçons sur le stress.

Vous y trouverez les signes possibles de stress, d’anxiété et de détresse chez l’enfant. Voici ce que vous devez surveiller qui pourrait vous indiquer que votre enfant est stressé :

  • Il pleurniche
  • Il manque d’écoute
  • Il pleure
  • Il se ronge les ongles
  • Il rêvasse
  • Il se dispute avec ses amis et sa famille
  • Il fait preuve d’une prudence maladive
  • Il a de mauvais résultats scolaires
  • Il manque d’appétit ou mange plus que d’habitude
  • Il a les muscles tendus
  • Il a des maux de tête et d’estomac
  • Il a froid
  • Il a des problèmes de sommeil
  • Il a du mal à se concentrer
  • Il a des pertes de mémoire
  • Il a du mal à résoudre des problèmes
  • Il est facilement distrait

Le Guide fournit de nombreux outils pour lui venir en aide. Nous vous invitons à le consulter ici. Nous relevons cependant ces quelques trucs tout simples qui font une grande différence pour tous, les adultes compris :

  • Passer du temps ensemble
  • Se montrer de l’affection
  • S’amuser et rigoler

Au-delà de ce guide, nous vous invitons à visiter leur site plusquedesmedicaments.ca/fr/stress_lessons/insiders?parents. Vous y trouverez beaucoup d’information sur le stress et d’outils pour vos enfants, vos ados et vous-même.

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