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Le PedaYoga, un yoga pour les enfants

25 novembre 2015

Famille testeuse Lauzier
Auteur(e)

Famille testeuse Lauzier

Nous, la famille Lauzier, sommes une jeune famille dynamique qui aime vivre des expériences variées et stimulantes. Nous testerons pour vous des produits pour la famille qui pourraient vous intéresser. Au plaisir de partager avec vous nos trouvailles!

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Le PedaYoga, un yoga pour les enfants

Le PedaYoga est un programme visant à stimuler la concentration, l’apprentissage, le mieux-être et la socialisation des enfants. Plusieurs livres et outils sont proposés. Voici ceux que nous avons testés.

Yoga pour les enfants avec Namasté le singe

Ce livre présente 32 postures de yoga adaptées pour les enfants. Les illustrations permettent de bien comprendre les postures d’un seul coup d’œil. Les consignes sont très claires et sont accompagnées de variantes, d’indications de visualisation et de questions qui amènent les enfants à bien ressentir ce qui se passe dans leur corps et dans leur tête. Les postures sont présentées en quatre catégories — debout, assises, couchées et variées — et des conseils sont fournis pour nous aider à créer une séance de yoga. À la fin du livre sont proposés des jeux de respiration et des visualisations. Enfin, un CD de musique est inclus pour accompagner nos séances de yoga.

Yoga en famille, pour parents presque zen !

Ce livre présente d’abord quelques notions de pratiques parentales zen. Les notions sont très variées, allant de la pyramide de Maslow aux propriétés des pierres précieuses. On peut donc choisir les conseils qui nous conviennent. Les postures de yoga sont ensuite expliquées tout aussi bien que dans le livre précédent, mais cette fois-ci avec des indications supplémentaires sur les façons de pratiquer les postures en famille. Nul besoin de se limiter à se placer côte à côte pour prendre la même posture! Les postures sont séparées par degré de difficulté (facile, moyen, difficile). Enfin, un DVD présentant des options de séances de PegaYoga est inclus.   

Cahiers d’activités

La collection PedaYoga comporte aussi des cahiers d’activités pour que les enfants de 3 à 6 ans puissent travailler les chiffres et les lettres à partir d’illustrations des postures de yoga. Un cahier de jeux et d’exercices pour les 7 à 9 ans leur permet quant à lui de développer leur vocabulaire et d’approfondir leurs connaissances en lien avec les postures de yoga et les animaux qu’ils représentent.      

Le PedaYoga est donc une approche bien adaptée aux enfants, et les nombreux outils développés permettent de l’intégrer sans peine à notre vie de famille.

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